Life-サンセットヨガ〜祝月1ヨガ1周年〜

こんにちは。

Life&Workの石川です。

今日は、私たちの事務所で毎月やっているヨガ教室の1周年記念として(?)開催しましたサンセットヨガのレポートです。

夏の暑さもほぼほぼ終わりまして、夕方になると涼しい時期ですね。

この時を待ってました。

夕方5時、岩屋海水浴場。

一足先に生徒さんのお迎え準備です。

今日の先生は、

「手と息」の ながさわともみ先生。

朝から天気も良いので、今日はいいサンセットが見られるかなぁ。


17:30スタートに合わせて、皆さん徐々に集まってきてくれました。

さてさて、いつもは室内で人数制限がありますが、今日の会場は広い広い砂浜です。

13名の方が参加してくださいました!

いつも通り初めは体を慣らすところからですが、座っているだけで今日は気持ちのいい風が流れていきます。




いつも通りの動きも、不安定な砂の上でやると、より体幹が鍛えられそうです。

少し雲がかかっているのが心配ですが、少しずつ太陽が水平線に近づいてきました。

ともみ先生がなんだか神々しい(笑

なんて綺麗な夕日!

木のポーズをとる生徒さんたちの影が本当に樹影のようです。


海に向かって伸ばす手が、いつもよりもっと遠くに伸びて行きそうです。

空に向かってもっともっともっと。


せっかくなのでここでしかできない、みんなでつながって、ハイ ポーズ。

さあいよいよ太陽が海に沈んでいきます。

夕日を眺めるもよし。閉じた瞼越しに夕日を感じるもよし。

呼吸を整え、心を鎮めて一日の終わりを感じましょう。

月1回ヨガ教室を始めて早1年。

お陰様で1度も休むとなく続けてこれました。

2年目に突入したヨガ教室も引き続き、楽しく健康にを皆さんにお届けできたら嬉しいです。

とりあえずこの日のサンセットヨガ

大成功ー!


お疲れ様。

Life&Work(ライフアンドワーク)

http://www.uni-uni.net

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